Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2017
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60 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 48,25g | Eiw: 50,39g | Kohlh: 186,85g.
Frühstück: Манник, Банан, Чай с Лимоном и Сахаром, Гречка Отварная. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Тыквенный Суп. Abendessen: Перекресток Плов с Курицей, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Черешня, Банан. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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yana-9210's Gewichtsverlauf
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