Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
|
131 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 68 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 75,87g | Eiw: 119,49g | Kohlh: 160,22g.
Frühstück: Салат Айсберг, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семга Слабосоленая, Персики, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Стручковая Фасоль с Яйцом, Говядина Отварная. Abendessen: Пятерочка Лук Репчатый, Индейка Тушеная, Рататуй. Snacks/Sonstiges: Сливы, Персики, Чернослив, Green Street Абрикос Сушеный, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mehr...
|
|
3795 kcal
|
Bewegung:
Скандинавская ходьба - 1 Stunde und 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SeLion2016's Gewichtsverlauf
|