Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
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71,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 45,68g | Eiw: 122,39g | Kohlh: 179,34g.
Frühstück: Imeläkirsikat (Punaiset), Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Oululainen Jälkiuunipala, Kananmuna, Kahvi. Mittagessen: Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Mustikka, Sokeriton Mehukeitto, Pehmeä Rahka, Kaurapuuro. Abendessen: Melonit (Cantaloupe), Rainbow Kaisersalaatti, Tomaatit, Salaatti, Pakkasmarja Puolukka, Kaali, Porkkanat, Uunilohi. Snacks/Sonstiges: Valio Oltermanni, Oululainen Jälkiuunipala, Pensasmustikka, Pensasmustikka, Cashewpähkinät, Valio Arki Rae, Hillot, Oululainen Jälkiuunipala, Kahvi, Valio Rasvaton Maito. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ritulissu's Gewichtsverlauf
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