Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
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97,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 31,80g | Eiw: 183,50g | Kohlh: 158,01g.
Frühstück: Banana, Fulfil Milk Chocolate & Mint Protein Bar, Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc. Mittagessen: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Smoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes, Monster Energy Ultra, Strawberries, Quest Strawberries & Cream Protein Powder, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Ultra Red, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Sci-MX Pro 2Go Strawberry & White Choc Chip, Total 0% Greek Yoghurt. mehr...
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4368 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 31 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Bodybuilding - 54 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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