Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
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72,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 66,98g | Eiw: 100,63g | Kohlh: 293,38g.
Frühstück: Малина, Sante Crunchy Natural, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Mittagessen: Магнолия Котлеты Пожарские Жареные, Гречневая Каша, Помидоры, Restoria Суп-Пюре Грибной. Abendessen: Сырники ПП, Подсолнечное Масло, Yelli Суп Турецкий с Булгуром, Картофель Молодой, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Инжиром и Изюмом. Snacks/Sonstiges: Слодыч Печенье с Кунжутом, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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AllaFSlim's Gewichtsverlauf
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