|
💥🎉🎉🎊🙌
|
56,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 34,12g | Eiw: 63,58g | Kohlh: 208,90g.
Frühstück: Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, BioniQ Клубника Сушеная, Good Food Вишня Сушеная, Курага, Мёд, Чай, Каша Овсяная. Mittagessen: Пастила, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Гречка Отварная, Сметана, Борщ Украинский. Abendessen: Ром с Колой, Universal Nutrition Аминокислоты, Чай, Салат Овощной, Фунчеза с Курицей в Кисло- Сладком Соусе. Snacks/Sonstiges: Чай, Магнит Банан, Данон Продукт Творожный с Клубникой, Сметанин Творог Обезжиренный, Кефир 2,5%. mehr...
|
|
1641 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
semverik's Gewichtsverlauf
|