Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
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71,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2881 kcal
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Fett: 153,92g | Eiw: 253,33g | Kohlh: 99,82g.
Frühstück: XXL Nutrition Delicious Breakfast, Edeka Himbeeren TK, Alnatura Leinöl Nativ, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Aldi Mozzarella Classico, Ei, Mammut Protein Formel 90, Aldi Paranusskerne. Mittagessen: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Lidl Natives Olivenöl Extra. Abendessen: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Thomy Scharfer Senf, Kaufland Hähnchenkebab. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Kaffee, Milram Magerquark 0,3% Fett, Aldi Haferflocken, Trader Joe's Blattsalat Eisberg Mix, Kunella Feinkost Walnußöl. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Rudern - 10 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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