Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
|
47,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 53,67g | Eiw: 105,00g | Kohlh: 104,63g.
Frühstück: Правильная пицца, Nescafe Cappuccino (240мл). Mittagessen: Пирог с колбасой и грибами. Abendessen: Куриные Крылышки с Кожей. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Кедровые Орехи, Яйцо, Questbar Протеиновый Батончик, Campina Сливки Порционные. mehr...
|
|
1720 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|