Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
|
79,1 kg
Bisher verloren: 40,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 34,34g | Eiw: 79,69g | Kohlh: 124,45g.
Frühstück: Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota. Mittagessen: Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates, Sadia Filé de Peito, Linguado Empanado Frito. Abendessen: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Mussarela. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. mehr...
|
|
2553 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Auto Fahren - 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|