Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
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65,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 52,97g | Eiw: 118,87g | Kohlh: 50,05g.
Frühstück: Овсяные Отруби, Омлет с Молоком, Курица Вареная. Mittagessen: Перекресток Биточки Куриные, Творог (Обезжиренный). Abendessen: Цветная Капуста, Куриные Грудки, Макароны Отварные, Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Абрикосы. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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