Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
|
71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2627 kcal
|
Fett: 38,67g | Eiw: 164,18g | Kohlh: 405,44g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata Light, Banana. Mittagessen: Conad Riso Basmati, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Sale. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pepe Nero, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Despar Flakes di Farro, Mandorle, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Despar Latte di Soia, Tre Mulini Pane di Segale, Vitargo Vitargo, Nostromo Tonno al Naturale, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
|
|
2538 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nino0722's Gewichtsverlauf
|