Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
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61,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 30,01g | Eiw: 72,35g | Kohlh: 130,37g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Salgada. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Prato Fino Arroz Integral. Abendessen: Quero Milho Verde, Tomates, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Snacks/Sonstiges: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Banana Nanica. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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natalia.blas6's Gewichtsverlauf
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