Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2017
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96,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 25,31g | Eiw: 181,25g | Kohlh: 190,66g.
Frühstück: Ohyeah One Chocolate Birthday Cake, Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc. Mittagessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Morrisons Chinese Style Stir Fry, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Morrisons Smoked Gammon Joint. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra Red, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes, Monster Energy Ultra, Nestle Cookie Crisp, Muscle Mousse Butterscotch, Strawberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Melon Duo, Total 0% Greek Yoghurt. mehr...
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4449 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 29 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Arbeit - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Bodybuilding - 36 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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