Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2017
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61,3 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 79,28g | Eiw: 100,99g | Kohlh: 54,89g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Fresh Express Baby Spinach, Super Advanced Whey Protein Whey Protein (Vanilla). Mittagessen: Family Gourmet Soft Peppermint Puffs. Abendessen: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Yellow Mustard, Kraft Mayo, Mt. Olive Reduced Sodium Sweet Relish, Mac's Original Pork Skins, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Great Value Large White Eggs, Frito-Lay Munchies Flamin' Hot Peanuts. Snacks/Sonstiges: Jack Daniel's Tennessee Honey Liqueur. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Elliptical - 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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