Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2017
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54,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 41,07g | Eiw: 84,52g | Kohlh: 132,90g.
Frühstück: Cafezinho, Pão Integral, Ovo Cozido. Mittagessen: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Korin Filé de Peito de Frango, Yoki Fubá. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Yorgus Iogurte Natural, Integralmedica W-Lady Whey Protein. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Elíptico - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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