Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2017
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62,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 20,48g | Eiw: 91,68g | Kohlh: 183,57g.
Frühstück: Deli Reform Das Original, Gut & Günstig Schwarzbrot, Arla Skyr, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Bio Chia Samen, Nektarinen, Hensel Gute Laune Bio Müsli. Mittagessen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Chili, Nijhuis Schwarzbrot Extra Saftig. Abendessen: Hofmaier Kasseler, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ener Bio Knusperbrot Mais. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Elstar, Harzer Harzer Käse. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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