Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2017
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89,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2739 kcal
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Fett: 123,10g | Eiw: 100,14g | Kohlh: 304,92g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Pancakes with Butter and Syrup. Mittagessen: Premier Bakers Gourmet Hamburger Buns, Best Foods Real Mayonnaise, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat). Abendessen: Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Best Foods Real Mayonnaise, Premier Bakers Gourmet Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Driscoll's Strawberries, Driscoll's Blueberries, Sugar, Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Joy Cone Ice Cream Cups, Schwan's Chocolate Peanut Butter Ice Cream, Lotus Original Speculoos, Giant Food Bananas (Large), Giant Food Bananas (Large), Lotus Original Speculoos. mehr...
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4314 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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