Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2017
|
63,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 29,58g | Eiw: 69,28g | Kohlh: 214,02g.
Frühstück: Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Печенье Шоколадное, Красный Луч Молоко 3,2, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Любятово Печенье Мария Традиционное. Mittagessen: Простоквашино Сливки 10%, Морковь, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Геркулес. Abendessen: Дикси Творог Мягкий 5%, Дикси Творог Мягкий 5%. Snacks/Sonstiges: Зефир, Яблоко, Морковь, Яблоко. mehr...
|
|
1904 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|