Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2017
|
49,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 69,97g | Eiw: 71,19g | Kohlh: 198,85g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Дарницкий, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Поджаренный Белый Хлеб, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Вологодское Масло Сливочное, Каша Дружба на Молоке. Mittagessen: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Щи с Мясом, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Хлеб Дарницкий. Abendessen: Сметанный Соус, Голубцы с Пекинской Капустой, Баклажаны Гриль. Snacks/Sonstiges: Beerka Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем, Lay's Чипсы Зеленый Лук, Сушёная Рыба(Сорога), Пиво, Макдоналдс Маффин с Черной Смородиной, Чай с Лимоном, Макдоналдс Макфлури Де Люкс Персик, Макдоналдс Кофе Гляссе, Кофе. mehr...
|
|
1941 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Sex - 10 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|