Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2017
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73,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 26,65g | Eiw: 114,46g | Kohlh: 201,09g.
Frühstück: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Помидоры, Белый Хлеб, Ого Отруби Пшеничные, Белый Город Молоко 2.5%, Яичный Белок, Творог 5%. Mittagessen: Лаваш, для Всей Семьи Сметана 10%, Окрошка с Филе без Заправки, Банан. Abendessen: Напиток из Шиповника, Шампанское, Куриное Филе Вареное, Овощи Гриль, Капустный Салат, Томатный Соус. Snacks/Sonstiges: Груши. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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greenbum's Gewichtsverlauf
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