Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2017
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122,0 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 69,26g | Eiw: 59,70g | Kohlh: 61,66g.
Frühstück: BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Mittagessen: Ryvita Dark Rye Crispbread, Co-Op Cottage Cheese, Heinz Silverskin Onions in Vinegar, Co-Op Loved By Us Orange Pepper, Co-Op Loved By Us Class I Tomatoes, Oaklands Baby Leaf & Rocket Salad. Abendessen: Pinot Gris (Grigio) Wine, Elmlea Double Cream, Baby Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Tesco Mushrooms, Lidl Deluxe Dry Aged Hereford Sirloin Steak. Snacks/Sonstiges: Tesco Unsalted Mixed Nuts, Orange Pop-Up. mehr...
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3926 kcal
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Bewegung:
Steps - 17 Minuten, Gesang - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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