Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2017
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95,5 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 30,35g | Eiw: 176,73g | Kohlh: 187,85g.
Frühstück: Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Grenade White Choc Mocha Carb Killa, Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Chocolate. Mittagessen: Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot. Abendessen: Morrisons Unsmoked Gammon Joint. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra Red, Kellogg's Apple Jacks, Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes, Mars Celebrations, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Monster Energy Ultra, Morrisons Melon Duo, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Strawberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Muscle Mousse Strawberry. mehr...
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4412 kcal
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Bewegung:
Sex - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 11 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Arbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Bodybuilding - 48 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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