Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2017
|
63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2327 kcal
|
Fett: 60,49g | Eiw: 172,30g | Kohlh: 262,65g.
Frühstück: Zespri Kiwi Gold, Milsani Magere Yoghurt, Jumbo Volkoren Pap, Pompoenzaden, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel. Mittagessen: Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Bruine Bollen. Abendessen: Jumbo Rundergehakt, Koupe Vanilla Protein & Fibre Ijs, Go Tan Original Woksaus Chilli Garlic, Jumbo Ijsbergsla, Uien, Rode Paprika, Gebakken Ei, Kipfilet, Jumbo Tortilla Naturel. Snacks/Sonstiges: Milsani Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Aardbeien, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, River Cola 0 Procent Suiker, Sprite Sprite Zero, Body & Fit Whey Perfection Chocolate Coco Bounty Flavour. mehr...
|
|
2641 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Auto Fahren - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 35 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stefano o2b's Gewichtsverlauf
|