Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2017
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77,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 49,23g | Eiw: 97,90g | Kohlh: 115,33g.
Frühstück: Авида Молоко 3,2%, Doppel Herz Омега 3-6-9, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Карбонат, Щедрые Хлебцы Ржаные, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем. Mittagessen: Ламбер Сыр 50%, Салат Овощной со Сметаной, Менза Куриная Грудка со Сливочно-Сырным Соусом, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Abendessen: Салат Овощной со Сметаной, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Клубника, Компот Ягодный, Куряночка Творог 5%, Natur Foods Миндаль. mehr...
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3355 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Minute, Stehen - 1 Stunde, Kochen - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 59 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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