Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2012
|
78,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2165 kcal
|
Fett: 68,91g | Eiw: 84,35g | Kohlh: 262,65g.
Frühstück: orange juice, noah's bagel sandwich. Mittagessen: diet lemonade, costco hot dog. Abendessen: refried beans, steak , teriyaki vegetables, teriyaki sauce, white rice. Snacks/Sonstiges: banana, white wine, white wine, costco churro. mehr...
|
|
2356 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mercury14's Gewichtsverlauf
|