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23,9 yağ, 39,1 kas, Akş:137 saat 1033
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86,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 133,13g | Eiw: 110,63g | Kohlh: 32,68g.
Frühstück: Çerezya Çiğ Fındık, Soğan veya Taze Soğan, Yumurta, Tulum Peyniri, Roka Marulu, Dereotu, Maydanoz, Tereyağı, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Zerdeçal, Weider Glutamine, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Beyaz Peynir, Tereyağı, Yumurta, Sucuk. mehr...
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3429 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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@ketomanlife's Gewichtsverlauf
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