Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2017
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88,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2687 kcal
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Fett: 88,44g | Eiw: 126,54g | Kohlh: 366,19g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Premier Bakers Gourmet Hamburger Buns, Kroger Deli Thin Sliced Pepper Jack Cheese. Abendessen: Scalloped Potato, P.F. Chang's Mongolian Beef. Snacks/Sonstiges: Schwan's Chocolate Peanut Butter Ice Cream, Joy Cone Ice Cream Cups, Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container), Sugar, Driscoll's Blueberries, Driscoll's Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Caveman Foods Dark Chocolate Almond Coconut, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Giant Food Bananas (Large), Lotus Original Speculoos, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mehr...
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5298 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 3 Stunden und 19 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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