Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2017
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89,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2959 kcal
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Fett: 67,19g | Eiw: 178,72g | Kohlh: 415,15g.
Frühstück: Droewors, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Raisins (Seedless), Cinnamon, Oats. Mittagessen: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Chicken Breast, Avocados, Broccoli. Abendessen: Salmon Sushi. Snacks/Sonstiges: Brown Sugar, Cappuccino, Apples, Muesli, Fruit Yoghurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), Apples, Droewors, Biltong. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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