Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2017
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61 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 82,39g | Eiw: 138,32g | Kohlh: 173,13g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Орехово-Клубничный Чизкейк, Гречневая Крупа, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Аэрофлот Сандвич с Индейкой, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Abendessen: Семга, Креветки (Вареные или на Пару), Окей Кальмар Филе. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Петродиет Зерновой Батончик с Цукатами, Какао-Порошок (Несладкий), Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana, Ultimate Nutrition Omega-3, Льняное Масло. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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sashka38's Gewichtsverlauf
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