Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2017
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94 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 32,19g | Eiw: 175,76g | Kohlh: 184,74g.
Frühstück: Muscle Mousse Butterscotch, Morrisons Melon Duo, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Ohyeah! One Lemon Cake. Mittagessen: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Tilda Mushroom Steamed Basmati Rice, Morrisons Mushroom Stir Fry, Morrisons Flame Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra Red, Nestle Cookie Crisp, Banana, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Ultra. mehr...
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3811 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 30 Minuten, Sex - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 36 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 23 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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