Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2017
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90,8 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 54,60g | Eiw: 72,97g | Kohlh: 142,22g.
Frühstück: La Serenísima Leche Descremada, Huevo, Quesabores Danbo Light, Fargo Pan Mix Cereal. Mittagessen: Cocinero Aceto Balsamico, Aceite de Oliva, Cebollas, Tomates, Lechuga, Bife de Chorizo, Pan Blanco. Abendessen: Oroweat Pan Integral con Cereales, Aceitunas Verdes, Pepinillo Dulce, Palmitos, Dos Anclas Salsa Caesar, Tomates Cherry, Rúcula. Snacks/Sonstiges: Gentech Ironbar (46g). mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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