Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2012
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97,1 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2717 kcal
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Fett: 91,67g | Eiw: 111,12g | Kohlh: 354,22g.
Frühstück: Simply Fruit Black Cherry, Honey Wheat Bread, Brown 'n Serve Turkey Sausage Links (Banquet), Cocoa Chip, Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled). Mittagessen: spaghetti, Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix. Abendessen: Light Three Cheese Ranch Dressing, turkey meatballs, salad. Snacks/Sonstiges: Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), Fruit & Nut Granola Cereal, Fiber Plus Bar (Kellogg's), Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks. mehr...
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4349 kcal
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Bewegung:
Fußball (American) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 16 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 23 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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jeff9155's Gewichtsverlauf
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