Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2017
|
73,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 18,54g | Eiw: 202,15g | Kohlh: 213,59g.
Frühstück: バナナ, バナナ, コーヒー, プロテイン蒸しパン. Mittagessen: バナナ. Abendessen: しらたき, New World Farms Broccoli Florets, 鶏胸肉(皮なし), 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, イオン株式会社 カットトマト. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, バナナ, たらみ 濃いマンゴーゼリー, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS PRO-X マンゴー風味, サントリー 特茶. mehr...
|
|
2659 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
otomoto's Gewichtsverlauf
|