Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2017
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74 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 66,10g | Eiw: 166,36g | Kohlh: 163,59g.
Frühstück: Heinz Ketchup, Queijo Mozzarella, Batavo Requeijão Tradicional Cremoso, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Mittagessen: Batavo Pense Zero Morango (170g), Patinho, Brócolis, Batata Doce Cozida. Abendessen: Queijo Mozzarella, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Sonstiges: Batavo Pense Zero Morango (170g), Maçã. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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