Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2017
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94 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 34,97g | Eiw: 179,42g | Kohlh: 167,77g.
Frühstück: Supersol Ensalada 4 Estaciones, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Flame Grilled Chicken, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Mittagessen: Asparagus, El Pozo Jamón Cocido Extra Bajo En Grasa, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Supersol Ensalada 4 Estaciones, French's Classic Yellow Mustard. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra Sunrise, Monster Energy Ultra, Grenade Carb Killa Jaffa Quake, Ohyeah One Chocolate Chip Cookie Dough, Mars Celebrations, Nestle Cookie Crisp, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Muscle Mousse Chocolate, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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4177 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 54 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 57 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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