Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2017
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120,2 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 54,67g | Eiw: 60,36g | Kohlh: 138,24g.
Frühstück: BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Mittagessen: Heinz Silverskin Onions in Vinegar, Spring Onions, Tomatoes, Baby Spinach, Co-Op Cottage Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread. Abendessen: Raspberries, Strawberries, Brooklea Fat Free Vanilla Yogurt, Bisto Best Beef Gravy, Aldi Vegetable Medley, Oakhurst Lamb Leg Joint, Bernard Matthews Turkey Breast Roast, Roasted Potato, Aldi Yorkshire Pudding. Snacks/Sonstiges: Rowntree's Fruit Pastilles Lollies, Sweet Cherries, Marks & Spencer Teacake, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Border Light & Buttery Chocolate Chip Shortbread. mehr...
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3319 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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