Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2017
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65,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 48,81g | Eiw: 41,19g | Kohlh: 208,97g.
Frühstück: Kellogg's Céréales Extra Chocolat au Lait, Ananas. Mittagessen: Andros Compote Pomme Rhubarbe, Madrange Mousse de Canard au Porto, Tomates Cerises, Pain Blanc, Concombre (Pelé). Abendessen: Pain Blanc, Carte D'Or Glace Caramel, Madrange Mousse de Canard au Porto, Oeuf (Entier), Panzani Farfalle. Snacks/Sonstiges: Ananas. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Seilspringen - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,5 kg pro Woche
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