Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2017
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71,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 69,12g | Eiw: 112,21g | Kohlh: 164,92g.
Frühstück: Ашан Проростки Семян Гречки, Мёд, Инжирный Персик, Творог 18%, Чай. Mittagessen: Хлеб, Мёд, Избенка Запеканка Творожная, Чай, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Кунжутное Масло, Помидоры, Запеченная или Жареная Пикша. Abendessen: Чай, Сырники Домашние, Хлеб, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Помидоры, Запеченная или Жареная Пикша, Мёд. Snacks/Sonstiges: Bio Баланс Кефирный 1%. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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