Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2017
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89,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2621 kcal
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Fett: 113,28g | Eiw: 176,98g | Kohlh: 226,92g.
Frühstück: Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Oats, Cinnamon, Raisins (Seedless), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg White. Mittagessen: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Avocados, Cheddar Cheese, Salami, Hamburger or Hotdog Rolls, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Abendessen: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Minced Deer Meat, Basmati Rice (Cooked), Rainbow Chicken Viennas. Snacks/Sonstiges: Ouma Muesli Lite Rusks, Bananas, Rooibos, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Cheddar Cheese, Sliced Ham, Pick n Pay Strawberry Jam, Butter, Albany Olde Cape Brown Seed Bread, Golden Delicious Apples, Droewors, Biltong. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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