Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2017
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92,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 35,34g | Eiw: 180,22g | Kohlh: 215,83g.
Frühstück: Morrisons Melon Duo, Grenade Banana Armour Carb Killa, Quest Banana Cream Protein Powder, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais. Mittagessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Florette Classic Crispy, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Morrisons Smoked Gammon Joint, Ainsley Harriott Wild Mushroom Cous Cous, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Snack a Jacks Cheese, Monster Energy Ultra Red, Monster Energy Ultra, Mars Celebrations, Nestle Cookie Crisp, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Muscle Mousse Butterscotch, Strawberries, Quest Strawberries & Cream Protein Powder, Alpro Unsweetened Almond Milk. mehr...
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4956 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Sex - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Einkaufen - 38 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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