Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2017
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119,8 kg
Bisher verloren: 18,0 kg.
Still to go: 30,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 52,14g | Eiw: 60,95g | Kohlh: 52,00g.
Frühstück: BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Mittagessen: Tesco Whole Pickled Gherkins, Heinz Silverskin Onions in Vinegar, Tomatoes, Spring Onions, Baby Spinach, Easy Bolognese. Abendessen: Cooked Kale (from Fresh), Tesco Finest Tenderstem Broccoli, BSD Quinoa, Oaklands Mediterranean Vegetables, BSD Pork Steak in Mustard Sauce. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Coffee with Semi-Skimmed Milk, McVitie's Jaffa Cakes. mehr...
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3941 kcal
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Bewegung:
Steps - 4300 - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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