Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2017
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88,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2493 kcal
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Fett: 88,10g | Eiw: 191,13g | Kohlh: 234,47g.
Frühstück: Rusk, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Raisins (Seedless), Cinnamon, Oats, Yum Yum No Sugar Peanut Butter. Mittagessen: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Minced Deer Meat, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Roasted Potato, Sweet Potato, Chicken Breast, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. Snacks/Sonstiges: Milo Chocolate Powder, Dried Pineapple, Dried Mango, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Rainbow Chicken Viennas, Salami, Sliced Ham, Golden Delicious Apples. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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