Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2017
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63,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 25,44g | Eiw: 59,43g | Kohlh: 152,02g.
Frühstück: Простоквашино Сливки 10%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские. Mittagessen: Простоквашино Сливки 10%, Свекла Вареная, Каждый День Геркулес, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шоколадница Капучино. Snacks/Sonstiges: Морковь, Яблоко. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Minute, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Mcvalla's Gewichtsverlauf
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