Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2017
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71 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 44,09g | Eiw: 25,92g | Kohlh: 191,41g.
Frühstück: Чай, Ашан Проростки Семян Пшеницы, Курага, Гречка Отварная. Mittagessen: Ашан Проростки Семян Пшеницы, Домик в деревне Кефир 3,2%, Клубника. Abendessen: Monini Масло Виноградное Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Курага, Чай. Snacks/Sonstiges: Ратибор Варенье Клубничное, Чай, Клубника, Karjalan Пломбир, Абрикосы, Клубника. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 6 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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