Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2017
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92,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 35,47g | Eiw: 178,31g | Kohlh: 220,32g.
Frühstück: Total 0% Greek Yoghurt, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Muscle Mousse Chocolate, Morrisons Melon Duo, Fulfil Cookies & Cream Protein Bar. Mittagessen: Gourmet, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Morrisons Sliced Carrots & Broccoli Florets, Morrisons Smoked Gammon Joint, Ainsley Harriott Wild Mushroom Cous Cous, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra, Snack a Jacks Cheese, Monster Energy Ultra Red, Monster Energy Ultra Sunrise, Total 0% Greek Yoghurt, Mars Celebrations, Quest Salted Caramel Protein Powder, Nestle Cookie Crisp, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Alpro Unsweetened Almond Milk. mehr...
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4553 kcal
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Bewegung:
Rudern - 4 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 8 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Einkaufen - 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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