Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2017
|
81,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3521 kcal
|
Fett: 193,43g | Eiw: 121,55g | Kohlh: 323,62g.
Frühstück: Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Плов с Курицей. Mittagessen: Ряба Майонез Провансаль, Ашан Драники Картофельные, Ряба Майонез Провансаль, Ашан Драники Картофельные, Ряба Майонез Провансаль, Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Ашан Драники Картофельные. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная. mehr...
|
|
3193 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|