Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2017
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71,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 24,34g | Eiw: 77,44g | Kohlh: 245,24g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata Light, Banana. Mittagessen: Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Patate al Forno. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Mela. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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