Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2017
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70,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 55,33g | Eiw: 118,24g | Kohlh: 141,78g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Тунец в Масле (Консервы), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сыр Адыгейский, Омлет или Яичница. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Грейпфрут, Активиа Био Протеиновая 1,8%. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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poprigunja's Gewichtsverlauf
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