Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2017
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86,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2683 kcal
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Fett: 82,72g | Eiw: 179,25g | Kohlh: 321,17g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Oats, Cinnamon, Raisins (Seedless), Egg White. Mittagessen: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Sweet Potato, Chicken Breast. Abendessen: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Dried Apple, Sweet Potato, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Chocolate Muffin, Brown Sugar, Cappuccino, Rainbow Chicken Viennas, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Pears, Golden Delicious Apples, Dried Mango, Biltong. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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