Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2017
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70,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 55,34g | Eiw: 44,82g | Kohlh: 230,09g.
Frühstück: Клубника, Чай, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Чай, Томатный Сок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные с Пророщенной Пшеницей, Гречка Отварная, Брынза, Кунжутное Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Abendessen: Чай, Инжирный Персик, Сахар, Манная Каша на Молоке. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Пиканта Вишневый Сироп, Karjalan Пломбир, Чай. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 7 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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